Vencendo o medo de água



Adelmo Borges ,terapeuta Holístico Massoterapeuta  Puc Minas

COMO VENCER  O MEDO DA AGUA?

Ao iniciar o aprendizado de atividades aquáticas, tanto da natação,reabilitaçao quanto da hidroginástica, podemos constatar que alguns alunos tendem a manifestar sentimentos de medo mesmo nas partes mais rasas da piscina, impossibilitando seu progresso e, às vezes, até a sua permanência na atividade. Para auxiliá-los neste período, é de fundamental importância o incentivo do professor na aquisição de mais segurança e, melhor resultado. Para que isso ocorra, é importante que o professor crie estratégias de trabalho que conduzam esse aluno para a prática prazerosa, permitindo que certas dificuldades existentes sejam vencidas, proporcionando uma melhor adaptação ao meio aquático, aquisição de maior confiança e prazer de estar em contato com a água.

Dentre as estratégias possíveis encontramos a técnica de Watsu(tecnicas oriundas do shiatzu) que, associadas aos outros recursos, vem sendo utilizada por alguns massoterapeutas. O Watsu é uma técnica trabalhada em picinas para  reabilitaçao
de  vitmados de acidente  vascular-cerebral desde 1980, (técnica de massagem, consciência corporal e saúde), foram colocados em água morna para a prática da atividade.

Essa técnica trás para seus praticantes tanto os benefícios da terapia em água morna, como os benefícios do Shiatsu e do alongamento, sendo muitas vezes prescritas como atividades anti-estresse e reabilitação de movimentos musculares, e ainda, por se tratar de uma atividade praticada em flutuação sobre os braços do terapeuta, um ótimo exercício de adaptação  e prática de atividades aquáticas, ajudando como forma de terapia para a perda do “medo da água”, pois a  todos os exercícios sao realizados com a cabeça numa posição neutra ou fora d’água. Como os movimentos são guiados pelo terapeuta, o aluno tem tempo para associar os movimentos de alongamento e respiração, fatores que auxiliam sua propriocepção e autoconhecimento, além de proporcionar uma interação direta com o professor, aonde o aluno vai adquirindo mais confiança em qualquer atividade aquática proposta.

Esta pesquisa se torna importante uma vez que observamos muitos alunos iniciantes apresentando medo ou algum trauma referente às praticas aquáticas, desta forma as técnicas do Watsu podem auxiliar como ferramenta de adaptação ao meio liquido, por se tratar de uma prática assistida onde o aluno fica em contato direto com o terapeuta, despertando o prazer e a permanência do paciente na vida.


Borges - terapeuta holistico - massoterapeuta pela  puc-minas
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Shiatsu - História e origem

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O Shiatsu é uma técnica terapêutica japonesa e faz parte da Medicina Oriental, teve sua origem na China. A Tradicional Medicina Chinesa foi levada para o Japão aproximadamente no século X a.C.

O shiatsu teve sua origem na Tradicional Medicina Chinesa.

Nos tempos antigos na China o médico não era pago para tratar as pessoas doentes, mas sim para mantê-las saudáveis. O sistema de saúde era preventivo. Os tratamentos eram feitos regularmente para evitar e prevenir as doenças.

Na Tradicional Medicina Chinesa havia vários métodos terapêuticos, os mais utilizados em diferentes épocas eram:

1- A Acupuntura: tratamento com inserção de agulhas nos pontos localizados nos meridianos.

2- A Medicina Fitoterápica: são receitados chás e remédios à base de plantas e ervas medicinais.

3- A Moxabustão: tratamento que utiliza o aquecimento dos pontos vitais, tsubos, a aplicação localizada do calor através da queima da erva Artemísia (Artemísia Vulgaris) em cone diretamente na pele ou em bastão com aplicação indireta.
A pele possui receptores distintos para cada tipo de estímulo externo que são transmitidos ao cérebro pelas fibras nervosas, no caso da moxabustão são evocados os receptores térmicos, corpúsculo de Krause, os corpúsculos de Ruffini e as vias termo analgésicas.

4- O Tao Yinn: um sistema de exercícios voltados para a saúde, combinavam auto-massagem e movimentos para desintoxicar e rejuvenescer.

Todos estes métodos terapêuticos foram levados ao Japão pelos chineses. Os japoneses adaptaram em sua vida muitos elementos da cultura chinesa, o shiatsu foi um desses elementos.

O Tao Yinn associado a outras técnicas deu origem a uma massagem chamada Anma, que por sua vez, deu origem ao shiatsu.

No século XX terapeutas japoneses desenvolveram o shiatsu de uma forma terapêutica profissional, entre os mais destacados, Tokujiro Namikoshi e Shizuto Masunaga. Desde a década de 50 o shiatsu foi reconhecido pelo governo japonês como terapia. É reconhecido pelo Ministério da Saúde do Japão como “uma forma de manipulação que visa corrigir o mau funcionamento interno, promover e manter a saúde e tratar de doenças específicas”. Jarmey,Chris e Mojay Gabriel, Shiatsu, um guia completo, São Paulo: Pensamento,2005

O shiatsu se tornou mais conhecido na Europa e Estados Unidos na década de 70 e, no Brasil, o shiatsu veio através dos imigrantes japoneses ficando restrito à colônia nipônica e só em 1980 se tornou mais divulgado.

O que é o Shiatsu?

O shiatsu consiste em pressionar determinados pontos chamados tsubos que formam linhas ou canais de energia pelo corpo. Esses canais são chamados meridianos e se relacionam com os órgãos internos. A energia vital que flui por esses canais ou meridianos é chamada Ki, em japonês, ou Chi em chinês.

Shiatsu literalmente significa pressão com os dedos: “shi” significa dedos e “atsu” significa pressão ou contato.

O shiatsu tem a finalidade de equilibrar e restabelecer o fluxo do Ki nos meridianos.

Na Medicina Oriental, a doença é uma estagnação do Ki, um bloqueio no fluxo do Ki, um desequilíbrio na energia da pessoa e uma das formas para restabelecer o fluxo do Ki, é através do shiatsu. Pressionando os pontos do meridiano o órgão irá produzir mais Ki para circular na área com energia estagnada ou com dor.

 

Massoterapia A massoterapia tem desempenhado um papel importante nos cuidados gerais de saúde para muita gente, principalmente no mundo estressante como é aquele em que vivemos hoje. A massoterapia, como o nome sugere, consiste no tratamento ou terapia através de massagens e pode ser aplicada a diferentes partes do corpo ou de forma contínua em todo o corpo, para aliviar o stress e a tensão, diminuir as dores musculares, controlar a dor, eliminar traumas físicos, melhorar a circulação sanguínea e flexibilidade, promover a saúde e bem-estar e também melhorar a qualidade de vida.

O massoterapeuta é o profissional que pratica a massoterapia e pode utilizar diversas técnicas de massagens de acordo com o seu diagnóstico. Isto é o que distingue a massoterapia de uma massagem comum. A capacidade de um profissional qualificado, neste caso o massoterapeuta, direccionar o seu trabalho em função das necessidades do cliente. Por exemplo, se o cliente tiver dores musculares ou quiser aumentar a flexibilidade o massoterapeuta usará um conjunto de técnicas de massagem da massoterapia diferentes das que usaria para um cliente que quer aliviar o stress e relaxar. No entanto, numa massagem comum, o massagista segue uma determinada sequência, geralmente igual para todos os clientes.

O massoterapeuta pode-se especializar em diversos tipos de massagem através de cursos de massoterapia disponíveis em vários sítios. Uma pessoa que faz um curso de massoterapia passa a ser um profissional qualificado e pode trabalhar em locais como: clínicas de massoterapia, de estética ou reabilitação, clubes esportivos, spas entre outros. O massoterapeuta é o responsável pela selecção das melhores técnicas de massagens que cada paciente vai receber na sua sessão consoante as suas necessidades.

A massoterapia engloba os mais diversos tipos de massagens, tanto de origem ocidental como oriental. Algumas das técnicas utilizadas na massoterapia são: A Drenagem Linfática, o Shiatsu, a Reflexologia Podal, o Do-in, o Tuiná, a Ayurvédica, a Tailandesa, a Massagem Relaxante entre outras.

Abaixo estão alguns dos benefícios da massoterapia:

1 – Estimula a circulação sanguínea de uma forma geral

2 – Ajuda a controlar o estress, as tensões, a irritabilidade e ansiedade

3 – Alivia e ajuda a combater as dores musculares

4 – Ajuda a normalizar as funções fisiológicas

5 – Contribui para o fortalecimento do sistema imunológico

6 – Promove o bem-estar e uma melhor qualidade de vida

7 – Contribui para a eliminação de resíduos metabólicos no corpo

Lembre-se sempre antes de marcar e fazer uma sessão de massoterapia de contactar o seu médico. Ele vai avaliar se as técnicas envolvidas na sessão são indicadas para o seu caso em específico.

Adelmo Borges
Terapeuta Holistico - Massoterapeuta pela  Puc-Minas